Sụn khớp khi lão hóa khi nằm ngủ sai tư thế hay vận động không đúng cách, bị thừa cân béo phì… nguyên nhân khiến cho khoảng 60% người già bị đau khớp.
Bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh làm tại khoa chấn thương chỉnh hình ở bệnh viện Đại Học Y dược cho biết tỷ lệ hiện nay đau nhức xương khớp với người cao tuổi chiếm tới 60%. Thường triệu chứng gặp nhất là đau cột sống thắt lưng, đau nhức toàn thân, đau khớp hay cử động, đau nhức cơ bắp và dây chằng… Tình trạng này kéo dài đi kèm sưng tấy, nóng rát, tê mỏi, sưng tấy ở khớp ngoại biên hay mất cảm giác chân, tay. Bác sĩ cho biết chức năng tạo chất nhờn và tạo sụn ở khớp bị suy yếu dần theo tuổi tác, lớp sụn đệm bị bào mòn, đầu xương sẽ ma sát va chạm với nhau, gây đau nhức xương khớp khi vận động. Chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh về khớp mãn tính như viêm khớp, thoái hóa cột sống…
Bệnh gút bị mãn tính, loãng xương, paget xương nguyên nhân phổ biến tới chứng đau khớp. Người cao tuổi thừa cân, khớp bị thoái hóa một phần, chịu trọng lực lớn ở cơ thể nên dễ mỏi, nhức.
Nằm sai tư thế, vận động quá sức, lao động nặng hay tư thế thay đổi đột ngột nên gây đau xương khớp. Ở mùa lạnh, gân cơ thường co rút lại, dịch khớp theo đó cũng bị cô đặc làm cho người bệnh bị ê ẩm, khó khăn trong cử động.
Với người cao tuổi, xương khớp ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe nên còn gây khó khăn trong việc sinh hoạt hàng ngày, cần nhờ sự hỗ trợ con cái. Họ nảy sinh tâm lý buồn phiền, giảm chất lượng cuộc sống, ngại vận động.
Nếu như kéo dài bệnh đau xương khớp càng nặng làm biến chứng nguy hiểm thành bệnh khớp, loãng xương, bị thoái hóa, thậm chí là ung thư xương. Ít vận động còn tăng nguy có bệnh tiểu đường, mỡ máu, sa dạ dày, tiêu hóa rối loạn…
Theo bác sĩ khuyên nên thường xuyên tập luyện thể dục, tập luyện vận động vừa sức duy trì chức năng xương khớp bền vững. Hãy uống đủ nước, omega3 giảm các triệu chứng viêm đau khớp, thực phẩm tốt chứa nhiều chất rau củ màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, ngũ cốc, bí ngô, hạt lanh, cá ngừ, cá hồi, đậu phụ, trứng ngoài ra cần tăng cường ăn đu đủ, dứa, bưởi, chanh… cung cấp thêm, men giúp cơ thể kháng viêm. Nên giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh cũng rất quan trọng vì khám sức khỏe định kỳ về xương khớp sẽ phát hiện được bệnh và tìm ra phác đồ, phương pháp điều trị thích hợp.
